多数学生有自杀念头！五大措施应对大学心理问题

职场中的大多数人都觉得大学生的生活是最美好最开心最无忧的。但是现如今，很多学生处于在校园生活适应过程中的一种身心紧张的状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡，这种紧张状态倾向于通过非异常的心理和生理反应表现出来。

据英国《卫报》3月3日报道，英国全国学生联盟的一项调查显示，78%的大学生在最近一年曾经历心理问题；三分之一的学生称曾有自杀念头，并有54%的学生表示孤立无援。

为此，《卫报》盘点五大措施应对大学心理问题。尽管如此，大学还是可以对恢复心理健康提供有益环境。通过下面6大措施，便可在校改善心理健康状态。

一、与导师沟通

如果感到大学生活中充满压力与挑战，请尽快与导师或年级负责人沟通，以做出相应合理调整。如需要更多精神健康服务，请浏览学校相应网站或联系学校精神健康咨询师。

二、与同龄人交流

对你所信赖的人倾诉你的问题对精神健康十分有益，无论他(她)是同龄人、家人还是学校老友。

三、网上寻求慰藉

对于那些不想和自己熟知的朋友倾诉自己问题的人来说，网上倾诉是不错的选择。网络可以为人们提供同龄人帮助，还可以创造亲密的环境，以分享自己的经历。

四、良好生活习惯

生活中一些习以为常的小事可以帮助改善精神状态，例如充足睡眠、散步、与朋友交往。

五、帮助他人如果你自己没有任何精神问题困扰，或许你认识正在饱受该问题困扰的同学。他们或许不知所措，请尽可能去帮助他们，并建议他们寻求帮助。