万名留学党参与试验：赖床和运动有助学习？

据英国最新报道，来自英格兰100多所学校的3万名GCSE学生将参加由牛津大学开展的一项为期四年的教学试验。在此期间，童鞋们的上学时间将被推迟至上午十点开始。

早前有证据证明青少年的生理时钟与现有的上学时间存在不一致，科学家希望通过这次试验研究增加睡眠时间是否能够帮助提高学生成绩，结果显示学生核心课程的成绩提高了19%。

其他神经系统科学试验也将同时进行，包括提高学生运动量、调整课间休息时间、增加脑力训练项目等。到2018年将会有超过60000名学生参与此试验。

拥有充足睡眠 学习更上一层楼

领导睡眠试验的Colin Epsie教授表示，青少年的生理时钟要比成年人晚2小时，一般在午夜入睡，至上午9-10点才完全醒来，这种状况一般直到女生19岁男生21岁才会调整回来。因此该实验希望通过晚开课让学生拥有充足的睡眠，从而提高学习成绩。

牛津大学睡眠和生理神经学研究所的Russell Foster也认为最新的研究显示青少年生理时钟要比成年人延迟，而受到社交媒体及其他社会文化现象的影响，该人群入睡和起床时间更加向后推迟，并且缺少足够的睡眠时间。

运动有助改善记忆与思考能力

牛津大学还将和牛津布鲁克斯大学一起进行提高学生运动量的试验。有10500名学生将每周参加至少40分钟的有氧运动，并需达到心率最高180跳/分钟的目标。Helen Dawes教授表示，神经科学已经证明运动有助于增加脑中的神经细胞，增强神经细胞间的联系，从而改善记忆和思考能力。身体健康的学生往往成绩较好，特别是英文和数学。但目前普通体育锻炼课程中学生只有50%的时间参与运动。

据悉，这一系列项目所需的资金为400万。教育部并未直接参与这些项目，但研究结果可能有助于教学大纲的调整，试验结果预计将于2018年公布。