留学生活贴士：独处异国要防止“留学孤独症”

近日，某著名海外报刊发表署名评论称，海外留学生活中的“宅男”“宅女”非常普遍，“留学孤独症”在不断扩散。文章中提到的“留学孤独症”是指那些常年在海外求学的年轻人在留学生活中“离群索居”，喜欢窝在家里，每天的生活基本是三点一线：上课、打工、回家，不愿与人交往，很少参加校友会、社团等社交活动。

据一些专业人士保守估计，在中国留学生中，这一类学生范围正呈现出扩大趋势，目前已成为留学生活宅人的中国留学生恐已达到三成。

一般喜欢“宅”在家中的留学生有哪些特点？什么样的孩子容易患“留学孤独症”？他们大多有以下几个特征，首先是语言实际应用能力不够。一些学生不但应付日常生活对话有困难，听课也成问题，还有一些学生应付日常生活交流尚可，但更深层的文化交流则比较有限;其二是生活自理能力较弱。

他们缺乏独立生活的经验，出国后难以应对生活的种种变化;其三是人际交往障碍。初出国门的留学生，如果心理上准备不足，加上没有找到相应的交流平台，很容易会对人际交往丧失信心，陷入自我封闭状态;其四是学习能力不足。

一些学生不能很快适应异国全新的教育方式，再加上语言障碍，很容易被学业压力所困，产生躲在家中逃避的想法。

心理学家认为，年轻人一旦长时期处于这种“心理孤独”的状态，习惯这种“自我封闭”的生活，非常不利于个人健康发展，甚至会影响到年轻人整体的社会状态。

留学生在海外遭遇到的各种问题，比如心理孤独，社交障碍，语言障碍，文化冲击，学业压力等等，这些问题是贯穿在整个留学过程中的。

有些甚至是隐性的，并不是在开始留学的时候表现出来，而是在第二年、第三年才显露出来，比如说后期融入社会的问题，职业发展的问题等等。即便在国内准备得再充分，再具体，也不可能把所有的问题都预见到，更不用说解决。

如何防范留学生的"孤独症"?如何帮助留学生在海外建立人际交流平台?要想防范留学生的“孤独症”，首先要丰富他们的人际关系网，在海外为留学生营造好的环境，创造好的条件，搭建良好的人际交流平台，帮助他们从心理上、学业上、语言上顺利过渡，顺利融入异国社会环境。

针对高中阶段学生初出国门，语言、沟通、心理承受能力较弱，独立生活经验，社会交往经验欠缺，尚未习惯国外教育方式等特点，随着留学人数的迅猛增长，无论是学生还是家长，都不再仅仅把焦点放在“申请院校”、“顺利出国”这些事情上，而是更多地关注“出国之后怎么样？”

年轻一代的中国留学生多是在上世纪80年代后期以后出生，很多孩子在成长过程中因为受到过分的呵护，走出家庭、参与集体生活的能力不足，面对复杂的社会，心理上缺乏基本的认识。

我们的孩子和家长都需要正视这些问题，多想想“出国之后怎么样?”多为“出国之后”做打算，这样，“留学孤独症”才能不再蔓延，中国留学生才能走出自己的小天地，适应环境，成为一个真正意义上的“国际人才”。