【今日话题】“怎么缓解offer出结果前的焦虑？”
对于申请美国大学常规录取的同学来说，三月可真是个心情跌宕起伏的时期啊。申请结果在三月录取陆续发放。等待，真是个煎熬的过程，尤其，对迟迟没有收到任何offer的同学来说。当然，申请其他国家留学的同学，在目前这个阶段，也会面临这样的问题。
那么，同学们该如何缓解出结果前的焦虑呢？
网申过后，很多同学就进入了焦虑期，就像高考结束，成绩没出之前，大部分人也会陷入焦虑一样。毕竟在提交完全部材料后，同学可能会陷入“空窗期”，与之前为文书材料而忙碌的状态对比，整个人“清闲”了不少。人一旦清闲下来，难免思绪杂乱，也就陷入了焦虑。
这样的焦虑症很正常，毕竟同学们都付出了百倍的努力，提交材料后，就翘首以盼梦校的offer，然而每天打开邮箱，望眼欲穿，也看不到offer的影子。小编对大家的心情非常理解。
不过，这并不代表提交完申请之后，我们就没事可做了。其实，还有很多事情，我们可以去做，甚至还关乎我们申请的结果。
就让那些有经验的学长学姐们给大家支个招吧~
@金牧男：
看到这问题，勾起了我对青春的回忆。于是放下final papar来谈一谈这事，既然已经是等Offer了，我就不说Dream school, goal school, safety school这些事了。至于有人提到Plan B之类的，这应该是在申请前考虑的，在你的school list体现出来。
至于Gap year，我觉得，为了留学而gap的year对大部分小伙伴来说，在申请过程中往往是个负量。为了留学多准备一年，而不是多读一年书这事，有点浪费。无论你要证明你gap year是为了参加志愿者活动，抑或是拯救地球之类的，信不信要看学校。当然，这个大家都自己拿捏吧。
提交申请以后，在能不能拿到offer这事上，已经由不得你了，就看学校能不能感受到你的实力和诚意。所以，我觉得申请后阶段，在焦虑前还是有很多事情可以做的。
－继续了解你申请的学校
1. 这个学校能否提供你所想要的资源。无论你对未来有没有明确的预期，在心中还是要有一个目标。把自己想要的内容记录下来，再去看学校的课程，教授，活动和校友是否提供这些资源。
2. 能否充分利用上述的资源。U.S.News的排名能看出学校的各种资源差别。但是否能在这个环境中充分利用这些资源也很重要。所以，我建议大家继续了解学校，校友，招生官，教授，尽可能获取更多信息。
－好好对父母
无论是出国与否，出国留学以后与父母接触的时间是越来越少了。好好珍惜和父母在一起的时间。多沟通，从他们那里获取一些建议。
－继续你的爱好
我个人爱好是玩乐队。之前，为了准备留学已退居二线，申请后继续热爱对得起自己么？无论是社团还是什么爱好，大家最好不要放弃。我比较遗憾的是在国内去过的内陆省份太少了。很可惜
－好好上课
如果你和我一样是在读的时候申请留学的，无论收没收到offer都继续好好读书吧。工作党的话，也继续好好工作吧。
暂时想到就这些。至于谈恋爱之类的。我是无力Handle。青涩的青春啊～
@匿名用户：
健身！太重要了，如果你有时间，健身必须是第一选择！
读书！多读书啊，朋友！肚里要有货，才能侃侃而谈啊！
陪爹妈！你知道你出国之后春节几乎都不能在家过了嘛？
练英文！出国之后才发现，考出雅思托福的自己英语也还是烂啊！
去旅游！出去玩啊！和小伙伴们一起！出国之后，大家都散落各地了啊！
offer有没有，就在那里，焦虑有啥用，还不如好好享受生活，充实自己！！
@小镇青年：
我当时去我们市的殡仪馆实习，接受人生观教育。
@梁美凌：
恰好也在等offer，回答一下，与大家共勉。
申了4所学校，略焦虑，所以找了一堆事情做：
1）刷Offer
做不到某些同学那么云淡风轻，订了Gradchef的出offer通知email，但还是每天睡觉前都会跑上Gradchef去刷一下。遇到申请一个项目的同学也会问有没有消息。
2）想想plan B
我比较没有安全感，在申请的时候已经想好plan B了，所以在交完申请后，也开始在码字，如果没有拿到offer，我就先去当个Free lancer写写稿。也有一起申请的朋友开始在找工作，
3）找potential alumni聊聊。
Linkedin上面，总可以找到一些potential alumni，聊上几句，问问清楚学校的情况、了解一些tips，就算之后收到拒信，也算是对学校有了第一手的了解。
去一个国家生活之前，对当地的人文风情有个基本的了解很重要，而最好的途径还是来自经历过的人。其次，提前认识当地的师兄师姐，之后如果真的有幸收到offer，过去那边也有人好照应。
4）好好学习
我大四基本没啥课，但还是每天坚持7点半起床。起来后，就跑图书馆待着，开始看专业课的东西。我也喜欢看书，一般每天会花1~2小时看专业以外的书，小说散文都看！
5）运动
我每周会有两三天去游泳。偶尔也会和朋友去打打羽毛球。不知道在哪里看到的文章，每天都在读书大脑高度紧张，身体的运动反而可以使大脑更relaxed。事实也证明，这是超级无敌有效的！
@YF-biubiubiu：
我能说，我去新东方学了三个月的厨师吗？
@xuran：
一个人去了西藏，在珠峰大本营求offer来着，然后，回家不久，offer就来了……
@曹宏达：
手机设置自动接收刷新邮件，然后，就不要每天强迫症一样地刷邮件了。
当时，我每天都忙着做实验，出去玩，跑步。
现在的建议，好好练口语吧，好好锻炼身体吧，好好补补你的专业知识吧，这三点在你未来的学习中都会收益的。
@梁小雪：
好吧，刚拿到cas的人也有话说。虽然没被defer过，但是等offer的时候，还是会焦虑得睡不好觉；拿到offer以后，等cas的时候，同样会焦虑得睡不好觉；拿到cas以后，递签等签证的时候，也会焦虑得睡不好觉。
总之，焦虑是无法避免的，那就享受它吧，毕竟，只是漫长过程中的一小部分程而已。
@白阁：
多申请几个不同的学校，以及申几个不同时间段的学校，可以有效缓解考申不到的担忧，毕竟这个失败了还有别的。有一定忧虑是可以理解的，不要太忧虑弄得做事出问题。
拿到offer之前，对于每个留学生来说，肯定都会出现焦虑，小编希望这些分享能给大家一些助益。留学，只是你人生的另一篇章节，而大家的人生还有很多精彩等待你们。
最后还是真心希望每一位小伙伴都能收获心仪的offer。
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